เผยเคล็ดลับ 3 วิธีเลี่ยง "โรคข้อเข่าเสื่อม" สำหรับผู้สูงอายุ
เผยเคล็ดลับ 3 วิธีเลี่ยงโรค “ข้อเข่าเสื่อม” พบมากที่สุดในผู้สูงอายุ
…สำหรับผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย เช่น มีปัญหาข้อเข่า หรือมีความเสี่ยงมากต่อการหกล้มบาดเจ็บ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาโรคข้อเสื่อมจะไม่สามารถเปลี่ยนโครงสร้างที่เสื่อมไปแล้วให้กลับมาดีดังเดิม แต่การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยแบ่งเบาแรงกระทำต่อข้อซึ่งเป็นการยืดอายุการใช้งานข้อได้
“วันนี้ทีมข่าว MThai จึงอยากนำเสนอวิธีเลี่ยงการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมจาก (สสส.) ให้กับผู้อ่านทุกท่านครับ”
วิธีปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคข้อเสื่อมมีดังนี้
ขอขอบคุณข้อมูล : สสส.
No comments:
Post a Comment