7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน

ร้อนนี้ ไม่ว่าจะต้องอยู่เผชิญแดดจ้ากลางแจ้ง หรือเลือกหลบร้อนไปอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำๆ ก็มีสิทธิ์ป่วยได้ทั้งนั้นโดย?นพ.กฤษดา ศิรามพุช?ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ เผย 7 โรคฮิตที่มักทำให้คนเมืองป่วยใน?หน้าร้อน

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน :?เริ่มจาก?’โรคช็อคแดด’ (Heatstroke)?

• ป่วย ด้วยความร้อนที่ขึ้นสูงจัด สมองทนไม่ไหวก็เข้าโหมดเออเร่อเสียดื้อๆ จนกลายเป็นลม ความดันตกถึงขั้นชัก คนที่ไวต่อช็อคแดด คือ เด็ก, ผู้อาวุโส และคนที่มีโรคประจำตัว บางทีในนักกีฬาก็เกิดได้รวมถึงคนที่ขาดน้ำ

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน :??’โรคขาดน้ำ‘?

• ทำ ให้ร่างกายเพลียไวต่อความเครียดและเหนื่อยล้า พาให้หงุดหงิดไม่สบายอารมณ์ การขาดน้ำทำให้เกิดโรคปวดหัวแบบไมเกรน, ปวดท้องประจำเดือน, สิวขึ้น, หน้าแห้ง, ไร้เรี่ยวแรงและไข้ขึ้นได้ง่าย แค่กินน้ำไม่พอก็จะนำอีกหลายโรคตามมา

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน :?’โรคพิษจากน้ำ’?

• น้ำ ในหน้าร้อนไม่น่าไว้ใจ ไม่ว่าจะน้ำดื่มหรือน้ำเป็นตัว อย่างน้ำแข็ง ไอศกรีม ทานมากนอกจากปวดหัวจี๊ดได้แล้วยังทำให้ปวดท้อง ป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินอาหาร? การเกิดพิษจากน้ำในหน้าร้อนมาจากการปนเปื้อนของน้ำ เช่น แช่น้ำแข็งร่วมตู้กับของสดหรือตู้ไอศกรีมที่เปิดปิดไม่เป็นเวลา

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน :??’โรคเก่ากำเริบ’?

• ผู้ที่มีโรคความดันสูง, เบาหวาน หรืออาการปวดมึนศีรษะง่ายอยู่แล้ว จะมีความเสี่ยงสูงขึ้นยามอยู่ในที่ร้อนจัดและมีความเครียด?’โรคร้อนลงผิว’?(Heat rash, Prickly heat) ผดผื่นคันผิวจะเคล้าความดุเดือดแอ็กชั่นจากอาการคัน? ซึ่งไม่ควรโรยแป้งลงบนผื่นถ้าไม่แน่ใจเพราะอาจเป็นการช่วยส่งเสริมให้เชื้อ ที่ผิวหนังลงหลักปักฐานกันแน่นหนามากขึ้น และขอให้ระวังน้ำอุ่นไว้ด้วย

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน?’โรคเบื่ออาหาร’?

• การ กินหน้าร้อนให้อร่อยต้องค่อยๆ รับประทาน เพราะท้องไส้ยามนี้พาลจะเบื่อ เลี่ยน เอียนอาหาร ควรงดของมัน, อาหารทอด และกะทิ แนะเลือกกินเป็นเฉาก๊วย, น้ำรากบัว, หล่อฮั้งก้วย, เก๊กฮวย หรือแตงไทยเย็นๆ ก็ได้

7 โรคที่ทำให้ วัยรุ่น ป่วยหน้าร้อน?สุดท้าย?’โรคหวัดฟุดฟิด’?

• ใช่ จะฮิตเฉพาะในหน้าหนาว แต่หน้าร้อนก็ป่วยกันมาก เพราะเปิดแอร์กันจนเป็นหมีขั้วโลกแล้วเดินเข้าออกร้อนทีเย็นที ร่างกายปรับไม่ทันก็ป่วยไป กลายเป็นไข้หวัดเอื้ออาทรกันทั้งโรงเรียนและบริษัท ทางที่ดีควรจัดให้มีเวลาพักแอร์หรือปรับอุณหภูมิไม่ให้เย็นจัดเกินไป

5 วิธี ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน

5 วิธี?ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน?:?’ดื่มให้พอ’?

• ดื่ม เรื่อยๆ มีเทคนิคคือตั้งขวดน้ำไว้หน้าโต๊ะทำงานแล้วปฏิญาณว่าวันนี้จะดื่มให้หมดขวด ในผู้ที่ชอบออกกำลังฤดูนี้ต้องยั้งพลังไว้บ้าง แล้วดื่มน้ำให้มากก่อนลงสนาม?’รอเข้าวิน’?ขออย่าเพิ่งเข้าห้องปรับอากาศทุกครั้งร่ำไป ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ให้หาเสื้อไว้เปลี่ยน เผื่อถ้าเดินชื้นเหงื่อมาแล้วต้องเข้าออฟฟิศทำงานเลย จะทำให้ร่างกายเย็นจนเป็นหวัดไม่สบาย

5 วิธี?ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน?: ?‘กินให้น้อย’?

• ขออย่าให้กินอิ่มเกินไป เพราะทำให้อาหารไม่ย่อยและป่วยไข้ได้ ความร้อนทำให้อาหารบูดเสียเร็วไม่เว้นแม้ในกระเพาะลำไส้?’ค่อยๆ ออก’?หมาย ถึงออกกำลังกายให้เพลาลง มีหลายท่านที่ช็อคแดดในหน้าร้อนในฟิตเนสกันมาแล้ว? หาเอ็กเซอไซส์โหมดเบาๆ ให้เหมาะกับตัวเรา คือ ไม่เหนื่อยลิ้นห้อย

5 วิธี?ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน?: ?‘บอกถ้าป่วย’?

• หาก ท่านมีโรคประจำตัวอยู่ขอให้คอยระวังไว้เวลาเหนื่อยแล้วต้อง ‘เพลา’ ลงบ้าง เพราะโรคร้ายอย่างสโตร้ค อัมพฤกษ์ อัมพาต กับโรคหัวใจจะมาถามหาเวลาร้อนจัด หากมีโรคประจำตัวที่ว่าการหารือกับคุณหมอไว้ก่อนให้ปรับยาก็จะดี

5 วิธี?ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน?: ?‘ช่วยนอนเร็ว’?

• การ นอนช่วยดับร้อนได้ส่วนหนึ่ง คือ ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนซ่อมแซมตัวเองหลังจากผจญไอร้อนมาทั้งวัน ความร้อนทำให้เสียน้ำ, หัวใจเต้นเร็ว และเสียเกลือแร่ในร่างกาย ตัวเราจะใช้เวลานอนนั้นในการ ‘ยกเครื่อง’ ปะผุพ่นสีใหม่ให้ตื่นมามีแรงอีกครั้ง?
• ‘เจลลดไข้’?ใช้ได้ในเด็กที่ใกล้จะช็อคแดดหรือซึมลงจากอากาศร้อนเพราะช่วยลดได้ทันใจไม่ อันตราย ดีกว่าจับอาบราดน้ำเย็นเป็นเด็กลูกกรอกตัวสั่นฟันกระทบกึก

5 วิธี?ป้องกันโรคที่เกิดจากหน้าร้อน?: ?‘ไม่กินหวาน’

• รสหวานถือเป็นการเร่งให้ร่างกายต้องเผาผลาญอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล จะทำให้ ‘เครื่องใน’ เกิดอาการป่วยได้ เพราะในของหวานมีน้ำตาลที่ทำให้เกิดกระบวนการ ‘ไกลเคชั่น’ อันทำให้เกิดเสื่อมอักเสบขึ้น เรียกว่าร้อนต่อร้อนมาเจอกันถึง 2 เด้ง?’อาหารเย็น’

thank ::candy/ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ

Link Source : https://teen.mthai.com/education/29639.html

วิธี ทำให้ ไม่ สบาย, วิธี การ ทำให้ ป่วย กะทันหัน, วิธีทําให้ป่วย เข้าโรงบาล, หอม ใหญ่ ทำให้ เป็น ไข้ จริง หรือ, อาหารที่ทำให้ป่วย, ใบแก้วทําให้ตัวร้อน, เคี้ยวใบแก้วให้ตัวร้อน, เป็น ไข้ กะทันหัน, ใบแก้วกินแล้วทำให้ตัวร้อน